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杉並区西荻窪、三鷹市、武蔵野市のやさしいヨガと瞑想|MindyYoga ミンディヨガ
平日がんばっているあなたへ、週末リラックスするための心も体もゆるめる伝統的なヨガ

心について

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不安なときこそ、ヨガで心と身体を整えるチャンス

投稿日 2020-02-26by zawazawa10

新型コロナウィルスが世の中に猛威をふるい、不安が募ると思います。 原因や対策がわからないだけに、未知のものに対する不安や恐怖と言うものは、拭えないものです。 しばらくは様子を静観していくほかはなさそうです。相次いでイベン […]

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瞑想とマインドフルネスの違いとは?

投稿日 2019-10-232019-10-23by zawazawa10
瞑想

海外企業の研修に取り入れられていることで「マインドフルネス」が 普通に使われるようになりました。 瞑想が、普通に受け入れられて嬉しいかも マインドフルネスとは 人は過去と未来を考えていることが多い、昨日と同じことを 繰り […]

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台風で不安になった気持ちを落ち着かせるには

投稿日 2019-10-152019-10-15by zawazawa10

台風の被害にあわれた方の復興を心より願っております。 連休明けで日常となっても、交通機関の影響が残っていたり、スーパーにも 食品が届いていなかったり、そして映像ではその凄さがどんどんと明らかになって 本当にすごかったと思 […]

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募集中!「はじめてのアーユルヴェーダ」@3/7(土)新小岩 - 27 2月 , 2020
不安なときこそ、ヨガで心と身体を整えるチャンス - 26 2月 , 2020
確定申告
ヨガインストラクターの確定申告の基本の勉強会 参加者募集中!12月3日(火)御茶ノ水 - 23 11月 , 2019
マヤ暦と瞑想
12月14日(土)「マヤ暦と瞑想 自分を知って、自分とつながる」年末特別クラス募集開始! - 22 11月 , 2019
ヨガはポーズより、呼吸が優先です。 - 20 11月 , 2019

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