（ご連絡）諸事情により今月はクラス開催を中止しております。申し訳ございません。

１０月はめっきり秋になり、夏の疲れが出やすい時期です。秋うつという言葉もあるくらいです。心と身体を整えて、季節の移り変わりに引っ張られないようにしましょう。
呼吸で動く「ハートオブヨガ」の要素を取り入れて、呼吸で動くことも重視していきます。

阿佐ヶ谷クラス

クラス：ハタヨガ オールレベル

基本のポーズをじっくりと丁寧に行います。ゆっくりと１ポーズづつ練習しますので、体が固い方、男性の方、運動不足の方もぜひご参加ください。呼吸を丁寧に意識していきます。ポーズの完成度より、しっかり呼吸することをガイドしていきます。
ヨガはポーズの完成度ではないので、他の人と比べたり、過去の自分と比べる必要はないです。その日の自分を感じていきましょう。

（注意）日程により、場所が違いますのでご注意ください。

１０月 １４日（土）13：15～14：30　産業会館　地下和室（定員10名）中止

１０月 ２１日（土）13：15～14：30　ゆうゆう阿佐ヶ谷　２階和室（定員６名）中止

他日程調整中

クラス：リラックスヨガ　アロマ

月末金曜日にゆっくり体をほぐして一か月の疲れをとりませんか？立位はすくなめで、ストレッチや座位のポーズで体をじっくりほぐしていきます。アロマもたいて深い呼吸を楽しめるようにします。畳の上でのシャバアーサナは全身の緊張をとってくれますよ。

調整中

＜持ち物＞

ヨガマット（レンタル300円です。事前にご連絡ください。）、飲み物、タオル、かけるもの（最後リラックスするとき寒くないように）

＜注意事項＞

・食事は、参加の2時間前までにお済ませください。
・暑いので、飲み物ご持参ください。
・キャンセルポリシー
当日キャンセル　全額

＜お試しキャンペーン中＞

リラックス効果もある和室でヨガをしませんか？お試しキャンペーン　ヨガ1000円の継続実施中です。ぜひお試し参加ください。