10月のヨガクラス スケジュール

(ご連絡)諸事情により今月はクラス開催を中止しております。申し訳ございません。

10月はめっきり秋になり、夏の疲れが出やすい時期です。秋うつという言葉もあるくらいです。心と身体を整えて、季節の移り変わりに引っ張られないようにしましょう。
呼吸で動く「ハートオブヨガ」の要素を取り入れて、呼吸で動くことも重視していきます。

阿佐ヶ谷クラス

クラス:ハタヨガ オールレベル

基本のポーズをじっくりと丁寧に行います。ゆっくりと1ポーズづつ練習しますので、体が固い方、男性の方、運動不足の方もぜひご参加ください。呼吸を丁寧に意識していきます。ポーズの完成度より、しっかり呼吸することをガイドしていきます。
ヨガはポーズの完成度ではないので、他の人と比べたり、過去の自分と比べる必要はないです。その日の自分を感じていきましょう。

(注意)日程により、場所が違いますのでご注意ください。

10月 14日(土)13:15~14:30 産業会館 地下和室(定員10名)中止

10月 21日(土)13:15~14:30 ゆうゆう阿佐ヶ谷 2階和室(定員6名)中止

他日程調整中
クービック予約システムから予約する

クラス:リラックスヨガ アロマ

月末金曜日にゆっくり体をほぐして一か月の疲れをとりませんか?立位はすくなめで、ストレッチや座位のポーズで体をじっくりほぐしていきます。アロマもたいて深い呼吸を楽しめるようにします。畳の上でのシャバアーサナは全身の緊張をとってくれますよ。

調整中

クービック予約システムから予約する

<持ち物>

ヨガマット(レンタル300円です。事前にご連絡ください。)、飲み物、タオル、かけるもの(最後リラックスするとき寒くないように)

<注意事項>

・食事は、参加の2時間前までにお済ませください。
・暑いので、飲み物ご持参ください。
・キャンセルポリシー
当日キャンセル 全額

<お試しキャンペーン中>

リラックス効果もある和室でヨガをしませんか?お試しキャンペーン ヨガ1000円の継続実施中です。ぜひお試し参加ください。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です