
(ご連絡)諸事情により今月はクラス開催を中止しております。申し訳ございません。
10月はめっきり秋になり、夏の疲れが出やすい時期です。秋うつという言葉もあるくらいです。心と身体を整えて、季節の移り変わりに引っ張られないようにしましょう。
呼吸で動く「ハートオブヨガ」の要素を取り入れて、呼吸で動くことも重視していきます。
阿佐ヶ谷クラス
クラス:ハタヨガ オールレベル
基本のポーズをじっくりと丁寧に行います。ゆっくりと1ポーズづつ練習しますので、体が固い方、男性の方、運動不足の方もぜひご参加ください。呼吸を丁寧に意識していきます。ポーズの完成度より、しっかり呼吸することをガイドしていきます。
ヨガはポーズの完成度ではないので、他の人と比べたり、過去の自分と比べる必要はないです。その日の自分を感じていきましょう。
(注意)日程により、場所が違いますのでご注意ください。
10月 14日(土)13:15~14:30 産業会館 地下和室(定員10名)中止
10月 21日(土)13:15~14:30 ゆうゆう阿佐ヶ谷 2階和室(定員6名)中止
クラス:リラックスヨガ アロマ
月末金曜日にゆっくり体をほぐして一か月の疲れをとりませんか?立位はすくなめで、ストレッチや座位のポーズで体をじっくりほぐしていきます。アロマもたいて深い呼吸を楽しめるようにします。畳の上でのシャバアーサナは全身の緊張をとってくれますよ。
調整中
<持ち物>
ヨガマット(レンタル300円です。事前にご連絡ください。)、飲み物、タオル、かけるもの(最後リラックスするとき寒くないように)
<注意事項>
・食事は、参加の2時間前までにお済ませください。
・暑いので、飲み物ご持参ください。
・キャンセルポリシー
当日キャンセル 全額
<お試しキャンペーン中>
リラックス効果もある和室でヨガをしませんか?お試しキャンペーン ヨガ1000円の継続実施中です。ぜひお試し参加ください。