7月のクラス

阿佐ヶ谷の公共施設と押上のヨガスタジオでクラスを行います。
押上のヨガスタジオは最後のレッスンとなりますので、よかったらお越しください。

クラス：オリジナルフロー（バンデヨガ）

呼吸を意識して動いていきます。リズムにのって全身をくまなく動かしていきます。背骨のねじりが多いので、動いたあとは全身すっきりします。心も体もデトックスできます。初心者の方も楽しめる内容です。

7月1日（土）16：15～17：30　阿佐ヶ谷産業商工会館　和室

クラス：ハタヨガオールレベル

基本のポーズをじっくりと丁寧に行います。ゆっくりと１ポーズづつ練習しますので、体が固い方、男性の方、運動不足の方もぜひご参加ください。呼吸を丁寧に意識していきます。ポーズの完成度より、しっかり呼吸することをガイドしていきます。

７月８日（土）16：10～17：20　阿佐ヶ谷地区公民館　第2和室

７月９日（日）13：20～14：35　阿佐ヶ谷地区公民館　第2和室

７月２９日（土）13：20～14：30　阿佐ヶ谷地区公民館　第2和室

月末金曜日にゆっくり体をほぐしませんか？立位はすくなめで、ストレッチや座位のポーズで体をじっくりほぐしていきます。アロマもたいて深く呼吸を楽しめるようにします。

７月28日（金）19：30～20：30　阿佐ヶ谷地区公民館　第2和室

30分体をほぐしたあと、横になってガイドを聞きながら体をリラックスに導いていきます。寝たままのガイド瞑想です。お疲れの方やリラックスしたい方におすすめです。瞑想に抵抗ある方にも自分に集中する感覚を気軽に味わえるのでお勧めます。

７月９日（日）19：15～20：15　阿佐ヶ谷地区公民館　第1和室

ヨガマット（レンタル300円です。事前にご連絡ください。）、飲み物、タオル、かけるもの（最後リラックスするとき寒くないように）

＜お試しキャンペーン中＞

6～7月まで、オープン記念として、何回でも1000円のキャンペーン中です。ぜひお試し参加ください。
期間：2017年6月1日～7月30日まで開催のクラス

7月8日（水）20：30～21：30

チャリティークラスを4回担当して最終日となります。ほとんど会員さんなのですが、ドロップインでも参加できます。もしお近くにお越しの際はお立ち寄りください。しっかり動いてすっきりと体も心も軽くなります。

ドロップイン　3300円　マットレンタル　300円

スタジオ：バンデエミエールヨガスタジオ　押上センター
住所：墨田区業平2-14-1　　五十畑工業押上工場ビル　4階
アクセス：半蔵門線押上駅B2出口徒歩3分、都営浅草線押上駅B2出口徒歩2分